Emotionale Gesundheit
Emotionale Gesundheit
EMOTIONALE GESUNDHEIT
EIN EMOTIONAL GESUNDER MENSCH IST EIN MENSCH, DER GELERNT HAT SEINE EIGENEN EMOTIONEN ZU SPÜREN, ZU VERSTEHEN UND ZU REGULIEREN.
Alle Emotionen sind von Wichtigkeit - wir unterscheiden nicht zwischen guten und schlechten Emotionen.
Es ist jedoch entscheidend, dass Du erkennst, in welcher Emotion Du Dich gerade befindest, warum sie auftaucht und welches unerfüllte Bedürfnis sich dahinter verbirgt.
Wenn Du Deine Emotionen in diesem Dreiklang aus
Trigger, Funktion und Bedürfnis wahrnimmst, wird es Dir möglich sein, Deine Gefühlslage bewusst in die von Dir gewünschte Richtung zu verändern.
WISSENSCHAFTLICHE STUDIEN ZEIGEN:
EMOTIONEN BEEINFLUSSEN UNSER IMMUNSYSTEM
Du
hast es also in der Hand, ob Dich Dein emotionales Befinden schwächt und Deinen Geist und Körper angreifbarer macht, oder ob Dein emotionales Wohlbefinden dazu führt, dass Du gestärkt bist und Herausforderungen des Lebens leichter meistern wirst.
EMOTIONALE GESUNDHEIT UMFASST:
- das Selbstwertgefühl
- die Qualität unserer Beziehungen
- die Fähigkeit, unsere Gefühle anzunehmen und in positive Handlungsenergie umzuwandeln
- die Fähigkeit mit Problemen umzugehen
- die Fähigkeit uns vor Stress zu schützen
- die Fähigkeit zu erkennen, wie es um uns Selbst und unsere Bedürfnisse steht
EMOTIONAL GESUNDEN MENSCHEN IST ES MÖGLICH, SICH SCHNELLER VON RÜCKSCHLÄGEN ZU ERHOLEN
Es ist lohnenswert,
Deine emotionale Gesundheit zu verbessern.
Sie erhöht Deine Belastbarkeit und hilft Dir,
Dein persönliches perfektes Leben zu leben.
Emotional und geistig gesund zu sein heißt nicht,
dass Du niemals schwierige Zeiten durchleben wirst oder keine emotionale Herausforderungen
erleben musst.
Aber in einem state der emotionalen Gesundheit wirst Du diese Herausforderungen annehmen und verstehen können, dass sie zu Deinem persönlichen Lebensweg gehören und Du Dich schneller von Rückschlägen erholen kannst.
EMOTIONALE GESUNDHEIT HEISST AUCH:
- frei sein von lähmenden Ängsten
- emotionale Narben glätten
- ein Gefühl der Zufriedenheit
- Ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Vergnügen, Ruhe und Aktivität
- Die Fähigkeit, gut mit Stress umzugehen und sich von Missgeschicken zu erholen
- Lebensfreude – oft zu lachen und Spaß zu haben
- Die Flexibilität, neue Dinge zu lernen und sich schneller an einen Wandel anzupassen
- Die Fähigkeit, tragende und respektvolle Beziehungen aufzubauen und aufrecht zu erhalten.